Razonablemente ukaxa función de ajuste de pendiente ukaxa caminadora ukankiwa .

Niya taqpach treadmill ukax mä función de ajuste de pendiente ukaniwa, ukax machaq kusist’awinak apnaqirinakan treadmill ukan irnaqañapatak yapxati. Ukampirus walja t’ijtirinakax aka pendiente ukar chiqañchañax janiw mayjäkiti, plano uraqin t’ijt’añat sipansa. Aka uñjawix janiw chiqaw sañjamäkiti, ukampis chiqans, jupanakkamax mayj mayjawa. Yatxatat yant’awinakarjamax, kunapachatix 5 grados ukhar pendiente ajuste ukar jilxatayañäni ukhax chuyma ch’allxtawix 10-15 latidos por minuto ukharuw jilxati. Ukax uñacht’ayiwa, pendiente ukar chiqañchañax wali askiwa, musculos ukanakan ch’amap jilxatayaspawa. Ukampis aka pachanxa, wali askiw amuyañaxa jan 80% ukjat jila chuyma ch’allxtawimat sipansa. Ukhamaraki, jach’a thakhinaka mä pendiente ukan mä moderado velocidad ukamp luraña ukhamaraki aski efectos de elevación de cadera.