Cruz Entrenador Máquina Elíptica ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi

Pisi-jan walt’awi, juk’amp jach’a apnaqirinakatakix askiwa:Maquina elíptica de entrenador cruzado ukax sarnaqañ thakhipax elíptico ukhamawa, ukax kayunakax pedales ukan taqi pachan qhiparañapatakiw jayti, t’ijtäw pachanx uraqix juk’akiw jan walt’ayaspa. Qunqurinakaru, tobillonakaru, caderas ukanakaru presión ukaxa 50% ukjawa mä caminadora ukanxa. Jumax juk’amp lik’ïsta, ch’akha usuchjatanakat waliptasma, jan ukax chika- marani ukat chuyman apnaqirinakas ukhamaraki, aka maquinax apnaqañatakix jan kuna usuniwa, deportes ukan usuchjasiñanakax juk’akiw utji.

Taqi cuerpo coordinación ukaxa juk’ampi suma yatichañataki:Aka maquinax apoyabrazos móviles ukanakampiw equipata, ukax cuerpon alaya ukhamarak pata musculonakaparuw ch’amañchi, ampar ch’allt’awinaka ukat kayunak pedalear ukanakax mayacht’asisaw ch’amanchasi. Sapuru caminadoras jan ukax bicicletas estacionarias ukanakamp chikachasiñatakix, cruzada entrenador maquina elíptica ukax mä juk'amp jach'a "cuerpo completo aeróbico + ch'ama" entrenamiento ukaw utjaspa.

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