Jan walt’awinakax attención ukaruw munasi, kunawsatix treadmill apnaqañax .

1. Treadmill qalltañatakixa, pä tuqiru kayu tablanakaru kayumpi takt’añaxa wali askiwa, ukatxa qalltañ tukuyatatxa t’ijt’aña cinturón ukar mantañawa.
2. Qalltanxa, llamp’u pachat jank’aki, junt’uchañ qalltaña ukat juk’at juk’at jank’akiw jank’aki.
3. T’ijt’añaxa, wali askiwa amparanakam liwxataña ukat janiw brazo ukar samart’ayañakiti, kunatix akax janiw ejercicio aeróbico ukan cuerpo taqpachan chikancht’asiñatakikix askïkiti ukat efecto ejercicio ukax inas jan ukhamakïkchiti.
. (Treadmill ukax automáticamente sayt’iwa kunawsatix botón de seguridad ukax apsuski ukhaxa)
5. T’ijt’añatakixa chiqapa postura ukaxa tuck in ukatxa pecho ukanaka chiqapa lurañawa. Qalltanjja, inas chʼamakïchispa, ukampis jaya tiempo jan jaytjasisinjja, suma tʼijuñ posturanïñajj fitness ukat formación ukanakan wali yanaptʼaspawa.
6. Kunawsatix treadmill ukax sayt’ki ukhax jank’akiw jank’akiw jank’akix utjañapa, ukhamat jaqin janchipax mä proceso de reflexión ukaniñapataki, ukhamat jaqinakax maquinat saraqasinx jan ch’amakt’añapataki. Uka treadmill ukan tʼijtʼasïta ukat jan saraqañ jaytxäta ukhaxa, chʼamaktʼataw jikxatasïta, ukax wali chʼamakiwa.